Женщины – эксперты по одновременному выполнению нескольких задач сразу, поэтому неудивительно, что некоторым удаётся втиснуть каждую модную диету в свою жизнь. Однако, не имея времени для тщательного изучения плюсов и минусов этих тенденций, это может быть опасным. Возьмем, например, решение жить без молочных продуктов.
Щитовидная железа – это маленький орган в виде бабочки в вашем горле, и он очень важен для вашего здоровья и благополучия. Щитовидная железа является частью эндокринной системы, которая является, по существу, набором желез. Железы вырабатывают гормоны, которые регулируют настроение и различные функции в организме.
Если вы когда-либо начинали осуществление новой идеи с отличной мотивацией, но затем через время охладевали к ней, вы не одиноки. Однако, согласно новому исследованию, внесение одного изменения в ваше мышление может помочь вам довести начатое до конца. Когда исследователи из университета Виннипега и университета Манитобы начали изучать, почему энтузиазм имеет тенденцию угасания во время приближения к цели – например, при похудении или экономии денег – они обнаружили, что источники мотивации людей, как правило, меняются на пути их выполнения.
Коллаген, получаемый из костей, хрящей и кожи животных (включая коров, цыплят и рыб), становится всё более популярным. Это отчасти объясняется продвижением диеты Палео, которая предлагает питание по принципу «от носа до хвоста», или потребление не только мяса животных. Коллаген продается в порошкообразной форме, а также используется в дорогих протеиновых батончиках, напитках и косметических масках. Так что же такое коллаген? Или это – раздутая тенденция, не стоящая ваших с трудом заработанных денег? Вот это нам и нужно знать.
К среднему возрасту линзы в наших глазах затвердевают, становясь менее гибкими. Наши глазные мышцы всё больше напрягаются, чтобы сфокусироваться на печатном тексте. Однако новая форма обучения – переобучение мозга – может задержать неизбежную потерю зрительной фокусировки, чтобы вам не нужны были очки для чтения. Различные исследования говорят, что это работает, хотя никакой вид лечения не может подходить полностью для всех.
Вы как раз собираетесь лечь в постель, и вдруг на вас нападает чувство голода. Вы знаете, что поздние перекусы не слишком полезны для вашей талии и вашего сна. Так что случится, если вы попытаетесь проигнорировать чувство голода или съесть маленький кусочек чего-нибудь? А если съесть – то что? Вот наш совет, что делать и как предотвратить голод перед сном.
« Уважаемая доктор Гринберг! Моя 18-летняя дочь переживает сейчас очень трудное время, так как её друг, с которым она была вместе 3,5 года, порвал с ней отношения. Она опустошена и ничем не интересуется. Ей трудно принять это. Она также сказала мне, что её друзья не хотят с ней общаться, так как она запретила им говорить о нём плохо. Как я могу помочь ей преодолеть этот трудный период времени, и как она может помириться со своими друзьями? Моё сердце разрывается, когда я вижу её в такой боли. Несчастная мать».
Дети, как и взрослые, используют юмор в своей повседневной жизни. Некоторые любят высмеивать самих себя, тогда как другие любят смеяться над другими. Но какое влияние оказывает юмор ребёнка на его отношения с окружающими людьми и то, как он себя ощущает? Чтобы выяснить это, мы изучили использование юмора у детей в возрасте от 11 до 16 лет и обнаружили связь между стилем юмора ребёнка и его психическим здоровьем.
Одним из самых важных витаминов для вашего здоровья является витамин Д. Он позволяет организму абсорбировать кальций и фосфат из вашего рациона, которые необходимы для развития здоровых костей. Однако мы обнаружили, что повышенный уровень активного витамина Д в крови также может быть связан с улучшением мышечной функции у здоровых людей.
Возможно, нам следует меньше сосредоточиваться на ботоксе и больше на брокколи. Это мнение учёных из медицинского университета в Сент-Луисе, Вашингтон, чьё исследование о процессе старения опубликовано в журнале «Cell Metabolism».
Слишком долгое сидение в течение дня связано со множеством заболеваний: от ожирения до проблем с сердцем и диабетом, а также с ранней смертностью. Не трудно понять, почему: малоподвижный образ жизни способствует увеличению веса, что, в свою очередь, является фактором риска развития инфаркта миокарда, инсульта, гипертонии и нездорового уровня сахара в крови.
Когда люди имеют низкий уровень железа в крови, у них может развиться состояние, называемое железодефицитной анемией, которое имеет широкие последствия для всего организма, а теперь новые исследования показывают, что это также может влиять на потерю слуха.
Зачем и как получать больше антиоксидантов в вашем рационе? Сезон праздников в самом разгаре, а вместе с ними приходит время семейных торжеств, собирающих всех вокруг столов, переполненных вкусными блюдами с сезонными лакомствами. Но это также самое напряженное время года для стресса в кишечнике от переваривания дорогих продуктов с высокой калорийностью. Ваш выбор продуктов питания может помочь уменьшить стресс в организме.
От хлорофилл - содержащих таблеток до энергетических батончиков с хлорофиллом – за последнее время зелёный пигмент был представлен во всех видах продукции. Возможно, вы помните из программы средней школы по биологии, что хлорофилл имеет важное значение для фотосинтеза – процесса, при котором растения преобразуют солнечный свет в энергию. Так почему же он вдруг появляется в наших продуктах? Это действительно супер питательное вещество или просто чья-то прихоть? Вот несколько моментов, которые важно знать о хлорофилломании.
За последнее десятилетие исследователи зафиксировали тот факт, что всё больше людей умирает от сердечно - сосудистых заболеваний в период Рождества и новогодних праздников, по сравнению с другим временем года. Но, поскольку праздничный сезон совпадает с самыми холодными месяцами года, когда люди более склонны к простудным и вирусным заболеваниям, для исследователей было трудно определить, что за этим кроется.
Правда о питании всегда находится в движении. Раньше кофе был канцерогеном, а сейчас это мощный антиоксидант. Углеводы считались злом, а теперь (правильные виды) являются одним из основных продуктов хорошо сбалансированной диеты. То, что представлялось здоровым, регулярно изменяется, и 2016 год не стал исключением. Поэтому мы сделаем обзор крупнейших открытий в области питания этого года.
Вы можете снизить риск смерти более чем на четверть только путём замены плохих жиров хорошими. Это вывод из нового исследования Гарварда, которое проанализировало привычки питания более чем 126000 мужчин и женщин старше 32 лет. А некоторые жиры оказались лучше других для защиты от конкретных болезней.
Мы являемся поколением технологических наркоманов - и эта зависимость начинается рано. Дети прикованы к смартфонам, планшетам и телевизорам в течение шокирующих пяти и более часов в день, показывают исследования, опубликованные на этой неделе. И одержимость исходит от родителей, четверо которых из пяти полагают, что гаджеты оказывают помощь, в отличие от растущей обеспокоенности среди медицинских экспертов.
Ибупрофен и напроксен являются одними из популярных лекарств, которые принимают люди. Отпускаемые без рецепта, они могут облегчить кратковременную головную боль и боль в спине, а в более высоких дозах уменьшают воспаление хронических заболеваний, таких как остеоартрит и ревматоидный артрит. Но недавние исследования ставят под сомнение их безопасность
Когда речь идёт о рекомендациях по здоровому образу жизни, самым авторитетным источником является общественное здравоохранение. Как правило, это происходит из-за отсутствия целостности и предвзятых выводов, навязанных государственными должностными лицами с определенными интересами.
----
