АРОМАТЕРАПИЯ Специалисты по всем видам на туральной терапии, вероятно, рекомендовали бы вам принять такие меры: периодически давать ногам отдых, желательно поднимая стопы выше уровня бедер, и делать упражнения для укрепления икроножных мышц. Массаж участков, расположенных выше варикозных расширений вен, в направлении вверх, к сердцу, уменьшит скопление крови в венах. Наиболее подходящими эфирными маслами для такого массажа являют ся кипарисовое, ромашковое и мож жевеловое; сделайте для этого 2- процентное их разведение в расти тельном масле. ТРАВОЛЕЧЕНИЕ B качестве наружного лечения советуем прикладывать 2—3 раза в день настойки (см) ноготков (Calendula offidnalis) или лещины виргинской (Hamamelisvirginmna), разъеденные водой в отношении 50 : 50. Использовать травы внутрь рекомендуем в виде настоя (см. ) липового цвета (Tilia europaea): выпивайте ежедневно одну чашку для улучшения периферического кровообращения. Конский каштан (Aesculus hippocastanum) укрепляет кровеносные сосуды. Его можно принимать в таблетках, как указано в инструкции, или в виде настойки — по 20 капель 2 раза в день ежедневно.
Большое количество свежих фруктов является важной частью любой диеты. НАТУРОПАТИЯ Делайте чередующиеся горячие и холодные
ванны для ног или, заканчивая принимать душ, обливайте ноги прохладной
водой. Больше гуляйте пешком; вспом ните, что йога и плавание — это тоже
полезные виды физических упражнений. Уменьшите потребление алкоголя; если
у вас большой лишний вес, упорно старайтесь снизить его. Ежедневные добавки
витамина Е (до 400 м. е.) вместе с 5 мл (1 ч. л.) гранул лецитина повысят
эластичность кровеносных сосудов и тем самым уменьшат расширение и боли
в венах. Другим полезным веществом является витамин С (до 500 мг ежедневно).
При долгосрочном лечении просто ешьте побольше свежих фруктов и овощей,
а жиров поменьше.
|