АРОМАТЕРАПИЯ  

Немедленно поставьте холодный как лед компресс с лавандовым маслом — это наиболее эффективная мера против опухания и расширения синяка. Если синяк уже сформировался, то на более поздней стадии, когда он меняет цвет и начинает рассасываться, пользуйтесь розмариновым эфирным маслом, разведенным в основном растительном масле, осторожно втирая его в кожу для усиления местного кровообраще ния и ускорения заживления.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Полезно поставить холодный как лед компресс с дистиллятом лещины виргинской (Наmamelis virginiana); можно развести 15 мл (1 ст. л.) дистиллята в 300 мл холодной воды и, намочив в этой смеси салфетку, при ложить ее к синяку.  

Советуем заранее приготовить из дистиллята лещины виргинской ледяные кубики и держать их в холодильнике в отдельном мешочке с этикеткой (это весьма ра зумная мера, если у вас есть дети!). Настой окопника (Symphytum officinale), охлажденный ледяными кубиками, так же можно использовать для холодного компресса. Масло окопника или мазь из него  являются идеальными средствами для дальнейшего лечения, быстро заживляющими поврежденные ткани.  

НАТУРОПАТИЯ  

Рекомендуем как можно скорее поставить ледяной компресс (см) или при ложить пакетики со льдом; хорошей временной мерой может быть пакет с замороженным горошком. Если синяк глубокий или обширный, постарайтесь приподнять по врежденное место, чтобы уменьшить местный приток крови, а следовательно, и опухание. Повторяющиеся или легко возникающие синяки могут указывать на недостаток витамина К; ешьте побольше зеленых овощей, скажем брокколи, капусты, шпина та и т. д., а также «живого» йогурта для стимуляции кишечной флоры, которая производит этот витамин. Для ускорения рассасывания синяков советуем есть свежий ананас или пить ананасный сок; он содержит ферменты, способствующие этому процессу. Если синяки долго не сходят, вам будет полезен дополнительный прием ви тамина С (в те чение несколь ких дней по 500 мг ежед невно).