АРОМАТЕРАПИЯ Если в носу скопилось много слизи, то паровые ингаляции с эфирными маслами (см) могут принести немедленное облегчение. В начале заболевания масло мяты перечной, особенно если его сочетать с маслом эвкалипта и/или мелалеуки, прекрасно помогает освобождаться от густых, липких выделений из носа и бороться с любой присутствующей там инфекцией. Если насморк затянулся, вместо масла мяты перечной возьмите сосновое масло,которое можно соединить с маслом ромашки, лаванды или мелалеуки. ТРАВОЛЕЧЕНИЕ Для временного облегчения при насморке можно делать паровые ингаляции либо с эфирными маслами, как было рекомендо вано выше, либо положив в 1 литр кипятка горсть листьев мяты переч- ной (Mentha piperita), горсть листьев эвка липта (Eucalyptus globulus) и горсть цветков ромаш ки (Chamomilla recutita). Кроме того, насморк неред ко весьма успешно лечится с помощью настоев (см.) следующих трав. Положите в заварочный чайник 25 г сухих листьев ромашки (Chamomilla recutita) и залейте кипятком. Настаивайте в течение 5 минут. Процедите и выпейте чашку настоя. Котовник КОШАЧИЙ, или КОШАЧЬЯ МЯТА (Nepeta cataria): улучшает состояние при насморке, облегчая прохождение воздуха через носовые ходы. БУЗИНА ЧЕРНАЯ (Sambucus nigra): обла дает противовоспалительным действием, уменьшает отеки слизистой оболочки и облегчает отделение слизи. ЗОЛОТАРНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ, или ЗОЛОТАЯ РОЗГА (Solidago virgaurea) ЗОЛОТАРНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ, или ЗОЛОТАЯ РОЗГА (Solidago virgaurea): это вяжущее средство, укрепляющее слизистую оболочку и уменьшающее образование слизи. Иссоп (Hyssopus officinalis): способствует отделению густой слизи, одновременно замедляя дыхание; очень полезен в тех случаях, когда больной беспокоен и плохо спит из- за затрудненного дыхания. НАТУРОПАТИЯ Избегайте пищи, способствующей образованию слизи, особенно молока и других молочных продуктов, а также рафинированных углеводов — сюда относится большая часть готовых завтраков из всевозможных хлопьев с молоком, так же как и булочки, пирожные и т. д. Нередко бывает полезно пить теплые фруктовые соки. Если насморк становится обычным последствием регулярных простуд, вам, возможно, следует в течение некоторого времени ежедневно принимать витамин С в количестве до 500 мг. Регулярное употребление чеснока (лучше сырого) играет неоценимую роль в деле укрепления со противляемости респираторным инфекциям. Обладающее запахом эфирное масло фактически является наиболее сильной противоинфекционной составляющей чеснока, а 99 % этого эфирного масла вы деляется наружу через легкие, так что оно оказывает очень сильное воздействие на органы дыхания. Лишенные запаха капсулы с чесно ком тоже эффективны, но далеко не так, как ароматные ингредиенты сырого чеснока. |